Decided to work in some deadlifts today.  Lifting heavy makes me happy.

• Barbell Deadlift:
  • 225 lb x 5 reps (+106 pts) 
  • 365 lb x 3 reps (+218 pts)
  • 365 lb x 3 reps (+218 pts)
  • 365 lb x 3 reps (+218 pts)
  • 365 lb x 4 reps (+248 pts)
• Pull-Up:
  • 10 reps (+77 pts)
  • 10 reps (+77 pts)
  • 10 reps (+77 pts)
  • 10 reps (+77 pts)
  • 10 reps (+77 pts)
  • Superset w/ deadlift
• Dumbbell Side Lateral Raise:
  • 15 lb x 15 reps (+36 pts)
  • 15 lb x 15 reps (+36 pts)
  • 15 lb x 8 reps (+33 pts)
• Front Dumbbell Raise:
  • 15 lb x 12 reps (+17 pts)
  • 15 lb x 10 reps (+17 pts)
  • 15 lb x 10 reps (+17 pts)
• Standing Dumbbell Shoulder Press:
  • 15 lb x 10 reps (+31 pts)
  • 15 lb x 15 reps (+34 pts)
  • 15 lb x 10 reps (+31 pts)
• The shoulder exercises were all part of the shoulder tri-set I’ve been doing.